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【美食+】食谱 2020年8月31日 星期一_健康频道_东方资
发布日期:2020-08-31 03:07   来源:未知   阅读:

3. 葱末1勺、姜片5克、蒜末1勺、红腐乳1块、白糖1大勺、生抽2勺、料酒1大勺、豆豉少许、盐少许,将红腐乳压碎,加上述调料调匀成调料汁 ;

4. 炒锅中擦干,倒入半锅油,烧热后倒入精排,马上盖上锅盖,会听到油响的声音,不要打开,渐渐等声音小至无时打开锅盖,用漏勺翻动几下即可盛出沥去油 ;

炒洋火姜

青椒肉丝

米饭

青笋炒木耳

米面馍

4. 炒锅中擦干,倒入半锅油,烧热后倒入精排,马上盖上锅盖,会听到油响的声音,不要打开,渐渐等声音小至无时打开锅盖,用漏勺翻动几下即可盛出沥去油 ;

香菜萝卜丝拌甘蓝

晚餐

1. 梅干菜100克,用温水浸泡几小时至变软,捞出洗净切碎,拌上1勺白糖、1勺油,搅拌均匀 ;

皮豇豆炒肉丝

花卷

包子

饺子、米线

油糍

午餐

韭菜绿豆芽

麻婆豆腐

当日特色菜品:卤鸡腿

2. 精排500克,洗净后放入凉水锅中,大火烧开煮熟后捞出,用温水冲洗去浮沫,控去多余水份后放入盆中,倒入1勺老抽拌匀上色

编辑:肖 倩 审核:夏丽娜、吴远明

卤鸡腿

早餐

牛奶

岐山臊子面、小菜

豇豆小炒肉

清炒山药

早餐

稀饭

花卷

酸菜炒软饼

鸡蛋

西芹竹笋炒肉丝

蔬菜饼

小米稀饭

早餐

冬瓜玉米炖大骨

梅菜排骨

炒青菜

香菜红萝卜丝

晚餐

6. 用筷子将碗内的汤汁篦出,直接将汁倒在炒锅中,大火烧沸;将装有梅菜排骨的大碗倒扣在盘中,将碗拿走。烧沸的汤汁添入少许水淀粉勾芡,浇在排骨上即可 。

晚餐

鸡蛋

西芹拌腐竹

酸菜炒米饭

水果

白菜豆腐粉丝汤

蒜泥拌生菜

稀饭

牛奶

水果

虎皮青椒

黑米稀饭、玉米稀饭

馒头

蒸南瓜

牛奶

炒冬瓜片

馒头

煮鸡蛋

西红柿鸡蛋汤

包子

三鲜汤

麻辣酸菜米线

芥菜拌黄豆

包谷米饭,米饭

2. 精排500克,洗净后放入凉水锅中,大火烧开煮熟后捞出,用温水冲洗去浮沫,控去多余水份后放入盆中,倒入1勺老抽拌匀上色

蛋糕

梅干菜 100克 、精排 500克 、葱末 1勺 、姜片 5克 、蒜末 1勺 、红腐乳 1块 、白糖 1大勺 、生抽 2勺 、料酒 1大勺 、豆豉 少许 、盐 少许 ;

3. 葱末1勺、姜片5克、蒜末1勺、红腐乳1块、白糖1大勺、生抽2勺、料酒1大勺、豆豉少许、盐少许,将红腐乳压碎,加上述调料调匀成调料汁 ;

小吃两种

白菜木耳

蒸笼面

当日特色菜品:梅菜 排骨

5. 准备蒸锅,将炸过的精排摆放在大碗中,倒入调料汁抹匀,盖上锅盖大火烧开后小火蒸40分钟,打开锅盖将梅菜放到排骨上,再盖上盖子蒸40分钟即可取出 ;

1. 梅干菜100克,用温水浸泡几小时至变软,捞出洗净切碎,拌上1勺白糖、1勺油,搅拌均匀 ;

炝炒油麦菜

馒头

馒头

午餐

午餐

红烧鱼块

小米稀饭

面包

拌小菜

炝包菜丝

5. 准备蒸锅,将炸过的精排摆放在大碗中,倒入调料汁抹匀,盖上锅盖大火烧开后小火蒸40分钟,打开锅盖将梅菜放到排骨上,再盖上盖子蒸40分钟即可取出 ;

有机花菜炒肉

6. 用筷子将碗内的汤汁篦出,直接将汁倒在炒锅中,大火烧沸;将装有梅菜排骨的大碗倒扣在盘中,将碗拿走。烧沸的汤汁添入少许水淀粉勾芡,浇在排骨上即可 。

花卷

红烧豆腐

美食推荐??梅菜排骨

编辑:肖 倩 审核:夏丽娜、吴远明#梅菜#排骨#馒头收藏

包子

老干妈土豆丝

红薯

葱香花卷

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